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西红柿:美味又健康的宝藏食材

1、一般人群均可食用。适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。禁忌人群：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

2、西红柿疙瘩汤是中国家庭里的经典汤品之一，不仅美味可口，而且非常健康。它有维生素和矿物质，是一种美味又营养的选择。今天我们来探讨一下西红柿疙瘩汤的制作和健康好处。

3、味道鲜美。先将土豆炖熟，再加入切好的番茄块，继续炖煮一段时间，最后加入调料调味即可。总之，番茄是一种非常多才多艺的食材，可以用来制作各种美味的菜肴。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，对人体健康有很多益处。

4、黄瓜：西红柿和黄瓜一起制作沙拉，清爽又美味。鸡蛋：西红柿炒鸡蛋是一道经典的家常菜，简单又美味。羊肉：西红柿和羊肉搭配，可以制作番茄羊肉汤、番茄炖羊肉等美味菜肴。

苹果和西红柿的营养价值和食用方法

最新医学研究还发现番茄，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外番茄，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。西红柿 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。 苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。

西红柿 含有柠檬酸、果酸、维生素C、番茄红素。 石榴 石榴主要含有机酸、维生素C、蛋白质、钙、磷、钾、铁、BBB镁、钙。