凯昇鸿星-一吃就拉屎的水果（一吃就拉屎的水果西梅）

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1、香蕉、山楂、猕猴桃、火龙果等都具有润肠通便的作用，香蕉中的膳食纤维含量比较丰富，进入消化系统后能够促进肠胃的蠕动，同时还具有润肠通便的效果，对于便秘有不错的改善作用。适当的吃香蕉还能够预防高血压，补充人体的钾元素。

2、苹果：其中含有非常丰富的膳食纤维，即果胶，具有保护肠道黏膜、调整胃肠功能的作用。同时还能够活化肠内的双歧杆菌、乳酸杆菌等，使其分泌的物质增加肠道蠕动，起到促进排便的作用。

3、一般情况下，便秘可以多吃香蕉、草莓、猕猴桃、火龙果等水果效果较好。香蕉：成熟的香蕉中含有可溶性的膳食纤维果胶，具有吸水膨胀的特性，帮助粪便体积增大，起到缓解便秘的作用。

4、梨梨子有润肠通便的功效，每一颗梨子都含有膳食纤维，能降低体内胆固醇。因此，梨子不仅有润喉的功效，与银耳一起煲汤喝也可以防止便秘。苹果苹果富含纤维素，可使大便软化，还可促进肠道蠕动，促进排便。

5、同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。3 菠萝菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。每天早晨吃过饭后，吃个块新鲜的菠萝比较好。

香蕉、山楂、猕猴桃、火龙果等都具有润肠通便的作用，香蕉中的膳食纤维含量比较丰富，进入消化系统后能够促进肠胃的蠕动，同时还具有润肠通便的效果，对于便秘有不错的改善作用。适当的吃香蕉还能够预防高血压，补充人体的钾元素。

其中火龙果中的膳食纤维和果胶含量是比较丰富的，这些维生素可以保持水性，补充肠道所需的水分，帮助软化粪便，让粪便更加容易排出。香蕉是大家所熟知的助消化的水果，也有很多便秘的患者会通过吃香蕉的方式来帮助排便。

苹果：其中含有非常丰富的膳食纤维，即果胶，具有保护肠道黏膜、调整胃肠功能的作用。同时还能够活化肠内的双歧杆菌、乳酸杆菌等，使其分泌的物质增加肠道蠕动，起到促进排便的作用。

梨梨子有润肠通便的功效，每一颗梨子都含有膳食纤维，能降低体内胆固醇。因此，梨子不仅有润喉的功效，与银耳一起煲汤喝也可以防止便秘。苹果苹果富含纤维素，可使大便软化，还可促进肠道蠕动，促进排便。

一吃就拉屎的水果（一吃就拉屎的水果西梅）

香蕉润肠通便。一吃就拉屎的水果我们知道一吃就拉屎的水果，多吃蔬菜水果有助于肠胃蠕动、促进排便一吃就拉屎的水果，其中最主要一吃就拉屎的水果的原因便是其中的膳食纤维，而香蕉含有丰富的膳食纤维，确实具有良好的通便功效。

一一吃就拉屎的水果：香蕉的成熟度对于便秘起着决定性作用的。绿色的、未成熟的香蕉充满了淀粉，会加剧便秘。另一方面，成熟的香蕉，由于其纤维含量可以帮助其通过肠道，有利于减轻便秘。

香蕉具有排便，促进肠胃蠕动的作用，因此香蕉多吃是利于排便的。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

这种因素是促使我们快乐的主要源泉，所以经常吃香蕉的人还会导致我们越来越快乐，即使是一些患有痔疮的人群，在治疗过程当中，医生也会提醒他，让他平时尽量多吃香蕉，这样有利于润滑肠道。

不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。

2、出现便秘时可食用苹果、香蕉、猕猴桃、梨等，具有导泻通便的功效，长期便秘的人群可多服用，多喝水，适当的运动可以治疗便秘。

3、通大便的水果一般包括苹果、香蕉、水蜜桃等。苹果：苹果味道酸甜，营养丰富。适量食用苹果，有助于增强饱腹感，还可以为机体补充维生素、微量元素等营养物质。

4、什么水果合适？苹果苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。