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swisse褪黑素的功效与作用
1、Swisse褪黑素被广泛认可为一种帮助改善睡眠质量的产品。褪黑素的主要功能之一就是调节人体的生物钟，帮助人们建立规律的睡眠习惯。许多使用过Swisse褪黑素的消费者反馈，它能够有效缩短入睡时间，并且提高睡眠质量。
2、首先来说褪黑素的功效与作用，可以起到改善睡眠质量的作用，针对于睡眠质量差容易惊醒的人群来说十分的合适，可以增加深度睡眠的时间，让我们的睡眠质量更好。还具有改善记忆能力和免疫能力的作用，还可以防治老年痴呆症的出现。
3、第一，就跟它本身的名字一样，它叫做褪黑素，它有着对抗面部、全身上下各种黑色素沉着的功效，如果你黑色素沉着比较严重的话，可以吃一段时间，如此就能让肌肤呈现出更白皙的状态。
4、睡不好还影响白天的工作效率，影响心情，增大患心理疾病的风险...swisse褪黑素作为一种助眠保健品，含有丰富的植物精华，对身体没有害处。这些营养元素能够有效地舒缓神经，镇静身体，令人更快速入眠。
5、褪黑素的功效在于，第一点，它能够改善睡眠的质量，减少入睡时间，第二点，它还能够调节免疫力，增加各种细胞的免疫功能。第三点，褪黑素能够帮助人体延缓衰老。
孕妇睡眠救星?了解褪黑素使用的关键点!
服用如果在生活当中经常失眠，或者是在睡觉的过程中容易惊醒的话，可以选择服用褪黑素来改善睡眠质量。
除了美白效果，褪黑素还有助于改善睡眠质量。但孕期是一个特殊的时期，为了宝宝的健康，建议孕妇暂时告别褪黑素，以及其他可能含有药物成分的保健品。宝宝健康第一孕期虽然短暂，但宝宝的健康是最重要的。
服用方式：睡前两粒。需要提前半小时以上吃两粒，入睡时间不太理想。第二款美国各大商超的热款SuperiorSource褪黑素。成分：3MG足量褪黑素+洋甘菊配方提高睡眠质量。质地：片剂独家速溶技术、舌下吸收。
褪黑素怎么个吃法？——睡觉专家提出三点恢复定见：不要轻易经过药物，失眠主要是大脑松果体不能按需为人体供给褪黑素，发生的入眠困难和睡觉失调。
虽说孕中期以后胎儿基本稳定，但是也不建议服用褪黑素，避免扰乱体内激素水平引发早产。其实褪黑素除了可以美白皮肤外，它还有一个重要的功效，那就是提高睡眠质量，很多存在失眠症状的人都会服用褪黑素缓解。
怀孕期间能否使用褪黑素?
孕期不建议服用褪黑素褪黑素作为人体内的关键激素，孕妇在孕期是不建议服用的。特别是在怀孕前三个月，它可能对胎儿的健康构成威胁，甚至带来不可预测的风险。
褪黑素是一种由我们的松果体分泌的激素，主要任务是调节睡眠周期。孕期由于身体变化，很多妈妈都可能遭遇睡眠问题，而褪黑素被认为是一个相对安全的补充选择。
轻度失眠一般没有什么影响，因为怀孕期间自身激素分泌的变化，会导致失眠的发生，但一般没有太大影响。 重度失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大。
什么是褪黑素?
1、您好褪黑素，褪黑素 是大脑内 松果体 在睡眠时分泌褪黑素的一种物质，是维持人正常生理节奏褪黑素的重要物质。褪黑素对改善睡眠有好的作用。
2、人体本身产生的褪黑素被称为“内源性褪黑素”，而市面上买到的褪黑素产品都是化学合成，褪黑素我们称之为“外源性褪黑素”。
3、褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。
4、郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师李青菊介绍，褪黑素是一种胺类激素，由人体的松果体产生，是人体重要的激素之一，吃多褪黑素了有影响。近几年来，褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”，受到很多人的追捧。
德国褪黑素哪个牌子好?
GreenDoc德国进口香蜂叶褪黑素这是资深加班人士必备，低剂量褪黑素不会产生依赖性，有助缩短入睡时间，香蜂叶则减少夜醒次数缓解多梦现象，可以让常年熬夜的人获得良好的睡眠质量。
Sovita 索维他 圣约翰草红油宁神睡眠胶囊 Sovita圣约翰草胶囊，富含多种活性成分，有效改善因神经兴奋和精神紧张引起的无法入眠。抗忧郁，恢复愉悦心情。温和调理，改善健忘，恢复由内到外的健康光彩。
Valdispert睡得好褪黑素是荷兰国民NO.1的助眠品牌，本人入手的这个是5mg的长效配方，它有独家的技术，2+3双层重分段释放褪黑素，可以让我轻轻松松就进入睡眠状态，一整晚都睡得安稳不惊醒。
褪黑素大部分人都知道汤臣倍健或者善存，其实美国有一个牌子也非常棒，已经入驻美国各大药店和商场，但是国内知道的还是比较少的，不过可以通过国际店买到。
