凯昇鸿星-血糖高吃什么最好降糖最快（血糖高吃什么食物和水果最好）

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孕妇吃水果首选含糖量低的水果血糖高吃什么最好降糖最快，如苹果、梨、葡萄、橘子、桃。水果最好选在两餐之间吃血糖高吃什么最好降糖最快，这样既不会使血糖太高血糖高吃什么最好降糖最快，也不会低血糖。

含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担。

病情分析：你好，孕妇血糖高的话一般吃些糖分低的水果。指导意见：可以吃猕猴桃柚子圣女果之类的，特别是猕猴桃和柚子。

1、“常见低糖水果，如樱桃、李子、西柚、草莓、番茄、芭乐、橙子、柠檬、苹果、桃子、猕猴桃、火龙果等。

2、孕妇吃水果首选含糖量低的水果，如苹果、梨、葡萄、橘子、桃。水果最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，也不会低血糖。

3、少吃含糖量高的水果，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖，甘蔗含，蜜枣、葡萄干等。

4、选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担。

5、蔬菜、水果、海藻和豆类等富含膳食纤维，可以延长食物在胃肠道的排空时间，减轻饥饿感，水果中的果胶能延缓葡萄糖吸收，使饭后血糖以及血清胰岛素水平下降。

6、不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。有的可以吃，有的不可以吃，详细情况看下面内容. 水果中的糖类包括果糖和葡萄糖及蔗糖。这些糖都属于简单糖，食后血糖很快上升。

血糖高吃什么最好降糖最快（血糖高吃什么食物和水果最好）

1、一旦发现血糖偏高，马上就医，听听专业医生的建议。饮食控制饮食控制是降糖的关键。选择低糖、低脂、高纤维的食物，少吃碳水化合物和糖分。同时，注意控制饮食量和进食时间，告别暴饮暴食和过度饥饿的日子。

2、误区只吃粗粮不吃细粮在生活水平的快速提升过程中，人们饮食的精细化程度越来越高，这也是代谢性疾病和身体肥胖的主要诱因。在一部分糖尿病患者看来，只要用粗粮代替细粮就能较好地控制血糖。

3、燕麦、荞麦等粗粮杂粮不仅营养丰富，还能帮助稳定血糖，是孕期的好帮手！动起来适当的运动不仅能锻炼身体，还有助于降低血糖。

1、你好；孕期的血糖高要注意饮食控制糖，淀粉的食物摄入，平时可以考虑吃些其他含糖，淀粉少的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼，虾，干果，蔬菜，含糖少的水果如猕猴桃，圣女果，火龙果等都可以的，注意饮食少吃多餐，做好产检。

2、山药。孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。洋葱。洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

3、你好：孕妇一般不建议吃药，怕影响胎儿的发育，可以食疗降血压，多吃一些降血压的食物如芹菜，韭菜，冬瓜等。平时不要吃得太油腻忌辛辣食物。

燕麦、荞麦等粗粮杂粮不仅营养丰富血糖高吃什么最好降糖最快，还能帮助稳定血糖血糖高吃什么最好降糖最快，是孕期的好帮手！动起来适当的运动不仅能锻炼身体血糖高吃什么最好降糖最快，还有助于降低血糖。

多吃降糖食物苹果和山楂是两种常见的降糖食物。苹果里的果酸能够降糖，还能补心益脾；山楂富含维生素C和胡萝卜素，助降血糖。但是，不要过量食用，因为山楂还有活血化瘀的作用。

增加运动：适度的体育锻炼有助于控制血糖水平，如散步、游泳、瑜伽等，建议每周进行至少150分钟的有氧运动。定期监测血糖：按照医生的建议定期测量空腹血糖和餐后血糖，以及定期进行孕期糖耐量试验（OGTT）等检查。

黑木耳。含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。注意事项：1，千万不能吃含糖量高的食物。2，少吃多餐，每天进餐次数延长为6次，每次数量相对减少。

而且有研究的结果表明胡萝卜素里面就有特别显著的降血糖功效，所以孕妇在午餐的时候摄取胡萝卜就能够有效的降低自己的血糖。蔬菜孕妇在怀孕期间不能够吃过多的肉类，因为这样就能够导致血糖的升高，同时需要多吃一些蔬菜。