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长期喝咖啡对身体的10个影响

1、长期失眠者：咖啡有提神的作用，对于长期饱受失眠困扰的人，就需要尽量少喝咖啡。咖啡因不耐受者：有的人天生对咖啡因的耐受度就低，喝一杯就容易心跳加速、焦虑心慌，对于这类人我们也建议尽量少喝咖啡。

2、咖啡因会导致胃酸增加。对于一些有胃病的人来说，喝咖啡会加重胃病，尤其是一些胃溃疡、胃食管反流等疾病的人。空腹喝咖啡对人体危害更大，需要注意。空腹喝咖啡会严重刺激胃肠道，加重胃肠道疾病的不适。

3、大量的科学研究发现，常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对儿童身体健康不利。儿童易出现多种症状儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。

4、龙凤宝贝成长日记 1 小时前 · 贡献了超过1266个回答 关注 亲爱的家长们，你知道吗？对于12岁以下的孩子，喝咖啡可能会带来意想不到的风险。咖啡中的咖啡因，那个让人精神振奋的成分，可能会给孩子的身体带来不小的负担。

喝咖啡的好处和坏处

1、咖啡因本身具有很好的利尿效果咖啡对身体有什么好处和坏处，如果长期且大量喝咖啡咖啡对身体有什么好处和坏处，容易造成骨质流失咖啡对身体有什么好处和坏处，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

2、饮用咖啡后大约1小时即可发挥作用，其作用可维持4-5小时。若希望在一天中保持精力充沛，建议在上午9-10点或下午2-3点饮用咖啡。这样既可享受咖啡带来的好处，又不会影响睡眠。

3、喝咖啡的好处主要有提神醒脑、减肥瘦身、消除水肿，坏处主要有导致失眠、导致缺钙。具有如下咖啡对身体有什么好处和坏处：喝咖啡的好处 提神醒脑咖啡对身体有什么好处和坏处：喝咖啡可以提神醒脑。咖啡里面含有咖啡因，可以提高神经兴奋性，起到提升醒脑的作用。

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

黑咖啡的好处和坏处黑咖啡对身体有哪些好处和坏处

1、黑咖啡含有大量的镁、钾、钠、维生素B1等人体所必需的重要营养物质，对营养成分的摄入有很大的帮助。根据研究表明，喝咖啡能帮助你多摄入矿物质8%-14%，对人体健康非常有利。

2、对于黑咖啡而言，其中的咖啡因可以强度的刺激，大脑的中枢神经，让我们可以达到头脑清醒的作用，增强人体的记忆能力让大脑的思考能力充沛，精神注意力集中，可以提高完成工作效率。

3、那么，长期喝黑咖啡会怎么样？黑咖啡中含有咖啡因，每天喝适量黑咖啡可以提神醒脑、控制体重，通常不会对身体造成不良影响。

4、总结一下吧。经常喝咖啡的好处：咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡对皮肤有益处。

5、喝黑咖啡减肥没有坏处，要注意以下几项：找准饮咖啡时间 喝咖啡可以减肥但也要找对时间，这样才能让咖啡因的作用完全发挥出来。