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吃叶黄素对眼睛有好处吗?

1、叶黄素的功效可以缓解眼睛干涩。叶黄素是脂溶性维生素的一种，其吸收光谱含有近蓝紫光，能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线。对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂。

2、它可以很好的吸收光谱，可以帮助眼睛的视网膜抵御紫外线带来的伤害，同时它又是一种具有很长作用的抗氧化剂，因此长期大量补充叶黄素有助于维护视力的持久度，也能够提高视觉反应时间，减少视觉所受到的伤害。

3、增强视力 叶黄素也是眼睛视网膜的重要构成成分，视网膜上的色素是眼睛成像成色的主要有效物质，叶黄素在人体中绝大多数都会输送至眼睛，增加视网膜上的色素浓度，因此食用叶黄素对眼睛有积极保护作用。

4、帮助我们的眼睛恢复 。总结 总体来说，叶黄素对我们的人体还是非常有帮助的，特别是对我们的眼睛帮助也是很多的，所以能在感到自己眼睛不舒服的时候，也可以多吃带有叶黄素的食物 。

5、这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

叶黄素的功效与作用有哪些?对眼睛有什么好处

科学研究表明：叶黄素又名“植物黄体素”叶黄素真的能改善视力吗，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。同时，也是人类视网膜最重要的营养成份。本文将深入探究叶黄素的作用及来源，帮助读者更好地了解叶黄素。

长期吃叶黄素对眼睛是没有影响的。科学研究表明：叶黄素：又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。同时，也是人类视网膜最重要的营养成份。

近年来视力退化越来越多，走在街上，你会发现，就连几岁的小孩都戴眼镜。叶黄素真的能改善视力吗我提醒大家，平时生活饮食方面多注重补充叶黄素，可缓解眼睛的老化。

因为强抗氧化活性能有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，起到延缓衰老，美容的作用。

很多天然的食物当中都含有比较多的叶黄素，例如胡萝卜以及各种杂粮，同时在新鲜的水果当中叶黄素含量也比较高。