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高考期间吃哪些食物可以提神醒脑,有助于记忆?

高考吃什么增加记忆力 鹌鹑蛋 鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。

牛奶 牛奶有很多好处，可以有助于睡眠，可以用牛奶来洗脸护肤，还可以用牛奶来提高记忆力。很多人知道牛奶有助于睡眠和护肤，却很少人知道牛奶还有提高记忆力的功效。

海带中含有丰富的碘，对维持身体的酸碱平衡有很大的作用，它还可以提神抗疲劳，因为海带和其他的藻类食物一样，都含有磺类物质。 牛奶 牛奶中含有丰富的营养物质，在早上和晚上的时候都可以去喝。

高考吃什么增加记忆力补脑

鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。鸡肉能给我们提供优质蛋白质，还有增强记忆力的作用。

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。橘子 橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

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高考前可以吃一些坚果补脑提高记忆力 干果中有很多食物都是能够补充大脑营养提高记忆力，像核桃可能不用我多说什么，是非常补脑的，其中含有大脑所需的不饱和脂肪酸，所以可以坚持每天吃两个核桃，可以达到补脑抗疲劳的效果。

深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即dha）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对补脑和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。

我推荐： 高三学生吃什么补脑抗疲劳 鸡蛋 鸡蛋中含有丰富的胆碱维生素B复合物，能够帮助提高记忆力。

高考前吃什么对大脑比较好

鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。

【一】高考前补脑又增加记忆力的经典营养品 香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。

高三同学吃什么可以安神补脑？ 深海鱼。深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。