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你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办?

1、第对于脚进行早期的制动，能够避免伤脚进一步的损伤加重，同时可以减轻肿胀、减轻疼痛。第早期对伤处进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块包毛巾进行冷敷，可以起到早期的止痛、止血、消肿的作用。

2、小时以后可以热敷，贴膏药，红花油按摩，目的是促进伤处血液循环，让淤血尽快吸收消肿。切忌受伤24小时之内涂红花油，贴膏药，一般这样会让伤处肿的更厉害。这就是基本原则。受伤期间，尽量多休息，少用伤脚活动。

3、贴膏药：打篮球后48小时，可以在肿痛的部位贴一些活血化瘀止痛膏药，有助于缓解疼痛。 需要特别注意的是，当脚刚刚肿胀时，不能使用石膏。 ，会加重疼痛。

4、停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后，一定要立即停止运动，进行休息，避免因再次使用受伤部位用力，而导致伤势更加严重。在休息过程中，可以抬高患侧脚部，能减轻疼痛和肿胀。检查伤势检查扭伤的严重程度。

5、一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

6、打篮球脚崴了肿了怎么办 停下运动：打篮球时出现崴脚情况，要立刻停止继续跑动行走，尽快找个平稳的地方坐下来，不要再用受伤的踝关节再次用力，避免导致伤势更加严重。

脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快?

1、正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。

2、小孩脚踝扭伤之后，应该采取哪些措施呢休息制动小孩脚踝扭伤之后，首先要休息制动，同时可以对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛。医院检查如果扭伤之后疼痛严重，活动受限。

3、疼痛难忍可以口服塞来昔布或依托考昔等非甾体类止疼药抗炎镇痛；48小时后可辅以超声波、理疗等物理治疗，快速恢复。药物请在医生指导下使用，切勿自行用药。

4、病情分析： 您好，脚扭伤的前三天的话应该冰敷，避免使用活血的药物及外用剂，这样可以最大限度的减少渗出（血管扩张后渗出加剧）。

脚扭伤了怎么恢复快?

1、有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

2、冰敷：在受伤的区域冰敷可以减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾里，放在受伤的区域上，每次持续10-15分钟，每天重复3-4次。 疼痛缓解药：可以使用非处方止痛药来缓解疼痛和减轻肿胀。

3、小孩脚踝扭伤之后，应该采取哪些措施呢休息制动小孩脚踝扭伤之后，首先要休息制动，同时可以对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛。医院检查如果扭伤之后疼痛严重，活动受限。

4、部分断裂的西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用骨伤药治疗，它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速消除肿胀疼痛，肿胀消退后，可用胶布或绷带固定踝部制动2周。

5、如果我们的脚扭伤了，如果条件允许的话我们最好使用冰袋，去冰敷一下自己被扭到地方。02 然后最好去药店购买一些消肿的喷剂比如说外用云南白药气雾剂，或者其他牌子的喷剂，个人觉得云南白药的喷剂还不错。