凯昇鸿星-核桃的功效与作用（核桃的功效与作用害处）

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防便秘核桃仁的皮中含有天然油脂核桃的功效与作用，能够促进核桃的功效与作用我们肠胃的蠕动，对我们的肠道是有润滑作用的。将它和核桃仁一起吃，能够起到促进消化的作用，肠道的通畅也便于我们排出体内的大便。所以是具有润肠通便功效的。

核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。

核桃果仁中富含丰富的蛋白质，氨基酸以及矿物质，具有很高的营养价值。老年人服用它以后，可以降低血脂，降低血压，有效的预防冠心病的发生。长时间服用它也可以起到抗衰老，延年益寿的作用。

保护脑部。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里有充分的磷脂，有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，所以食用核桃可以帮助保护脑部。降低胆固醇。

核桃的功效与作用（核桃的功效与作用害处）

1、核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。上火和恶心核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。通便作用核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。

2、核桃的功效与作用有益于心脏健康核桃中含有多种不饱和酸，这种物质能够降低胆固醇含量，对于心脏的健康很有帮助。核桃的功效与作用杀菌消炎将核桃榨油涂抹在皮炎、湿疹的患处，能够起到止痒、消炎、收敛的作用。

3、黑发：核桃含有大量的营养，可以及时补充足够的能量。孕妇经常吃核桃，出生的孩子通常头发与眼睛会更黑。补脑：帮助机体改善大脑的血液循环，从而增强脑力。能一定程度延缓脑细胞的衰老。

治神经衰弱：每日早晚各吃核桃仁2枚；或核桃仁、黑芝麻各30克，桑叶60克，共捣烂如泥为丸（每丸重3克），每次3丸，每日2次；或核桃仁10 克，黑芝麻10克，桑叶60克，共搅成泥状，加适量糖，临睡前服。

改善神经衰弱。除了补脑，核桃第二大的功效就是改善神经衰弱的情况。对于老年人，健忘、食欲不振、失眠多梦都是常见的，如果能每天吃点核桃仁，就能得到改善，不过老年人的肠胃不好，核桃又比较难消化，所以冲泡为宜。

此外、核桃可以止血、对女性血液塌陷有很好的治疗效果。在处理过程中、你可以拿15个核桃、把它们放在灯上做灰、然后直接用温酒送它们。发挥出色的止血作用。

核桃的功效作用与禁忌2 功效作用常吃核桃，可以护血管，防血栓。经常吃核桃可以改善血管内皮功能，防止血栓调节炎症和控制血压，对预防心脏病和控制血糖具有积极意义。每天一个核桃，可以抗氧化，护心脏。

核桃的功效与作用补虚强体：核桃是一种含有丰富胡桃油的脂肪类食物，长期吃很容易发胖，但是对于瘦弱体虚的人来讲，核桃是一种很好的可以强身健体的食物，它能够增加体重，使我们体内的血清蛋白得到增加，为我们提供营养。

抗衰老我们都知道，自由基的氧化作用是导致我们皮肤衰老的罪魁祸首。要延缓衰老，就必须先做好抗氧化。而核桃中所含有的维生素e是为人所知的抗衰老物质，它能够有效地抵抗自由基损害我们的正常细胞，从而延缓衰老。

生核桃的功效与作用益智健脑生核桃中含有大量的维生素、亚油酸、各种微量元素等物质，这些物质对于人体大脑的发展非常有好处，能够为大脑提供充足的营养物质，促进大脑的生长与发育，可以益智健脑。

核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。上火和恶心核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。通便作用核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。

核桃本身对内、外、伤、妇、儿、泌尿、皮肤等科的几十种疾病均有治疗作用。如核桃油治耳炎、皮炎和湿疹，其制品馏油对黄水疮等具有显著疗效；油炸核桃仁加糖类治疗泌尿系统结石已被多处临床所肯定。

同时，核桃还有很多好处。增加饱腹感核桃能够让人产生强烈的饱腹感，在进食前或进餐时先吃一些核桃，可以增加饱腹感，防止过量进食，对控制体重有不错的效果。

核桃可以补肾、固精、润肠通便、活血调经、祛瘀、止咳，对于缓解肾虚、喘咳和腰痛是比较有效的。另外，经常吃核桃可以健脑、增强记忆力、促进视网膜发育、促进睡眠、预防衰老。

吃核桃的好处保护人体心血管核桃中含有大量脂肪，其能够为人体提供营养物质。核桃为人体提供的营养物质，能够在一定程度上促进人体血清白蛋白的形成，从而有效的帮助人体控制胆固醇值。