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自己怎样调理早射
1、男人早射在饮食方面可以经常食用水果，即可增加锌和铜的摄入。因为它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。
2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
3、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。
4、加强身体锻炼：平时减少久坐，加强锻炼，避免辛辣刺激，戒烟、戒酒，不要熬夜，新生活要有规律，避免过度纵欲。
5、体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样高效果，因此它也是早泄的调理技术之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。
6、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加阴茎供血量，有助于增强勃起能力。充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。
早射怎么治疗呢
戒烟酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制类、鱼虾等助阳填精食物。增强体质。积极治疗可能引起早泄的各类病症，将有效控制早泄的出现。特殊姿势法控制早泄。同房时除**外，夫妇两人尽量减少身体各部位的接触。
早泄可通过运动疗法来调理。对于早泄的患者来说，平时的自我锻炼是必不可少的。适当进行一些体育锻炼，不仅可以强健体魄、养气安神，还可促进早泄的康复。早泄可通过药物进行治疗。
早泄怎么治疗？早泄的治疗方式有很多，比如心理和行为治疗、局部治疗、口服药物治疗和手术治疗。在性生活方式上采取女上男下的性交姿势。
治疗早射小窍门
1、男人早射在饮食方面可以经常食用水果，即可增加锌和铜的摄入。因为它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。
2、心理疏导，如果有早射的情况，可能是由于心理或者是精神因素所造成的，因此可以选择心理疗法进行治疗，通常能够帮助患者增强自信心以及减少焦虑，能够延长射精的时间，达到提高性生活质量的目的。
3、可以采用达泊西汀治疗。如果是龟头敏感度高造成的早泄，那么就做阴茎背神经阻断术一次性根治早泄，如果是其他问题造成的，就要对症治疗，总之早泄在没有检查明确前不要盲目治疗。
4、病情分析： 你好，你的这个情况，当是由于肾气不足，不能固摄精关所导致的早泄症状。 指导意见： 1，可以服用一些补肾益气的中成药来调理，比如桂附地黄丸，坚持服用2个月以上，效果当佳。
5、民间治疗早射偏方1 五倍子煎洗方：五倍子20g。将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗阴部数分钟，待药温后浸泡龟（头）。每晚1次，l5-20天为一疗程。
6、性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。针对性去训练，例如张旭锻炼法（我都是通过训练恢复过来的）。还有避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。
